硒元素功效硒元素功效和副作用_生活百科

创始人

2024-09-03 13:51:59

硒元素功效：硒元素对人体有多种益处，能够增强免疫力，预防肿瘤和心血管疾病，促进甲状腺功能等。

1. 增强免疫力：硒元素能够增强人体免疫力，促进淋巴细胞的增殖和活性化，提高机体的抗病能力。

2. 预防肿瘤：硒元素能够抑制癌细胞的生长和转移，减少DNA的损伤，对预防胃癌、食管癌、肝癌、肺癌等多种癌症有一定的预防作用。

3. 预防心血管疾病：硒元素能够降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病，同时还能够促进血管的扩张和保护内皮细胞。

4. 促进甲状腺功能：硒元素是甲状腺激素的重要组成部分，能够促进甲状腺激素的合成和分泌，对甲状腺功能亢进和低下都有一定的缓解作用。

需要注意的是，过量的硒元素会对人体造成危害，导致腹泻、头痛、呕吐等不适症状。因此，在补充硒元素时应注意控制剂量，避免过量摄入。