红心猕猴桃的功效与禁忌红心猕猴桃的功效与作用及营养_生活百科

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2024-09-03 03:51:22

红心猕猴桃富含维生素C、维生素E和多种矿物质，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜、增强免疫力等功效。

1. 抗氧化：红心猕猴桃中的维生素C和维生素E能够清除自由基，防止细胞氧化损伤，保护身体健康。

2. 抗衰老：红心猕猴桃中的多种营养成分可以促进细胞再生和修复，延缓衰老过程。

3. 美容养颜：红心猕猴桃中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性和光泽。

4. 增强免疫力：红心猕猴桃中的多种营养成分可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，红心猕猴桃虽然营养丰富，但过量食用可能会引起胃肠不适，建议适量食用。同时，由于红心猕猴桃中含有柿餐酸，不宜与牛奶等富含蛋白质的食物一起食用，以免影响吸收。