枸杞具有多种保健和药用功效，包括提高免疫力、滋补肝肾、抗衰老、改善视力等。

枸杞的十大功效与作用包括：

1. 增强免疫力：枸杞中含有多种对免疫系统有益的成分，如多糖体和维生素C，可以增强人体的免疫力。

2. 滋补肝肾：枸杞有补肝肾、益精血的功效，对于肝肾亏虚、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

3. 抗衰老：枸杞中的多种抗氧化成分，如胡萝卜素、维生素C和多酚等，可以延缓细胞老化，保持皮肤弹性和光泽。

4. 改善视力：枸杞中的胡萝卜素和维生素A等成分，可以促进视网膜细胞的生长和再生，改善视力。

5. 降低血糖：枸杞中的多糖体成分可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

6. 降低血脂：枸杞中的多种成分可以降低血脂，对于高血脂患者有一定的辅助治疗作用。

7. 预防心脑血管疾病：枸杞中的多种成分可以促进血液循环，预防心脑血管疾病的发生。

8. 改善睡眠：枸杞中的多种成分可以促进睡眠，改善失眠和多梦等睡眠问题。

9. 抗疲劳：枸杞中的多种成分可以增加人体的体力和耐力，延缓疲劳的发生。

10. 抗癌：枸杞中的多种成分可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。

需要注意的是，枸杞虽然具有多种保健和药用功效，但并非万能药，使用时需要根据自身情况和医嘱适量使用，避免过量或不当使用导致不良反应。同时，枸杞也不适宜所有人群，如孕妇、儿童、感冒发热等病情加重期间的人群应慎用或避免使用。