石菖蒲泡澡的功效石菖蒲泡澡的功效与作用_生活百科

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2024-09-02 07:21:34

石菖蒲泡澡可以促进血液循环，舒缓疲劳，缓解关节疼痛，改善睡眠质量等。

1. 促进血液循环：石菖蒲泡澡可以扩张血管，增加血液流量，改善微循环，有助于排毒养颜。

2. 舒缓疲劳：石菖蒲具有镇静作用，可以缓解情绪疲劳和身体疲劳。

3. 缓解关节疼痛：石菖蒲泡澡可以促进关节周围的血液循环，加速关节组织的新陈代谢，缓解关节疼痛。

4. 改善睡眠质量：石菖蒲具有镇静作用，可以缓解紧张情绪，帮助人们入睡，改善睡眠质量。

需要注意的是，石菖蒲泡澡的水温不宜过高，一般控制在40℃左右，时间不宜过长，一般控制在20-30分钟，对于孕妇、高血压、心脏病等患者应在医生的指导下使用。