大杏仁的功效 大杏仁的功效与作用害处
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2024-09-02 03:55:16

大杏仁的功效：大杏仁具有补肺止咳、润肠通便、降血压、镇痛等多种功效。

1. 补肺止咳：大杏仁含有丰富的维生素E和B族维生素，能够滋润肺部，缓解干咳、咳痰等症状。

2. 润肠通便：大杏仁中的植物纤维能够增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。

3. 降血压：大杏仁富含多种矿物质和维生素，能够降低血压，减少心脑血管疾病的风险。

4. 镇痛：大杏仁中的氨基酸和生物碱等成分具有镇痛作用，能够缓解头痛、关节疼痛等症状。

需要注意的是，大杏仁虽然营养丰富，但过量食用容易引发腹泻、胃肠不适等不良反应。同时，大杏仁也含有一定的氰甙成分，孕妇、儿童和肝肾功能不良的人群应适量食用。

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