叶黄素什么功效 叶黄素什么时间吃对眼睛最好
创始人
2024-09-02 03:34:31

叶黄素是一种天然存在于植物中的营养素，具有多种功效。

1. 抗氧化作用：叶黄素可以中和自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受损伤。

2. 保护眼睛：叶黄素是眼睛黄斑区域的重要成分，可以保护视网膜，预防眼疾。

3. 抗炎作用：叶黄素可以抑制炎症反应，减轻炎症症状。

4. 提高免疫力：叶黄素可以增强机体免疫功能，预防疾病。

需要注意的是，叶黄素是脂溶性营养素，建议与脂肪一起摄入才能更好地吸收利用。同时，叶黄素也存在于一些蔬果中，多吃富含叶黄素的食物也有益于健康。

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