补气养血、养肝护肝、提高免疫力、美容养颜、改善睡眠。

1. 补气养血：红枣和黄芪均为中药补气养血的良药，枸杞也具有补气养血的作用，三者一起泡水喝，可以有效地滋补身体，缓解疲劳，增强体质。

2. 养肝护肝：黄芪具有调节肝脏功能的作用，可以帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。同时，红枣中的多种营养素也有助于肝脏的保健。

3. 提高免疫力：黄芪具有增强免疫力的作用，红枣中的多种维生素和矿物质也有助于提高免疫力，枸杞中的多种营养素也有助于增强身体免疫力，三者一起泡水喝，可以有效地提高身体免疫力。

4. 美容养颜：红枣中的多种营养素对皮肤有良好的滋养作用，枸杞也具有美容养颜的效果，三者一起泡水喝，可以达到美容养颜的效果。

5. 改善睡眠：红枣和黄芪均具有安神助眠的作用，枸杞也具有改善睡眠的效果，三者一起泡水喝，可以有效地改善睡眠质量。

需要注意的是，红枣和枸杞都具有一定的温热性，不宜大量食用。黄芪不宜与某些药物同服，如有需要请在医生指导下使用。同时，泡水时建议将红枣、枸杞和黄芪分开泡，以免影响药效。