枸杞和陈皮一起泡水喝的功效与作用_生活百科

创始人

2024-09-01 09:52:01

枸杞和陈皮一起泡水喝可以增强免疫力、缓解疲劳、促进消化等多种功效。

1. 增强免疫力：枸杞富含多种维生素和矿物质，如维生素C、锌等，可以增强身体免疫力，陈皮则含有丰富的黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用，可以帮助消除自由基，从而增强免疫力。

2. 缓解疲劳：枸杞和陈皮均具有清热解毒的作用，可以促进身体的新陈代谢，消除疲劳，提高身体的抗疲劳能力。

3. 促进消化：枸杞和陈皮都具有健脾胃、促进消化的作用，可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，缓解胃肠不适。

需要注意的是，枸杞和陈皮泡水喝的时候要控制用量，不宜过多，建议每次使用10克左右；同时，由于陈皮性温，脾胃虚寒者不宜多食用。