维生素e 功效维生素e otc_生活百科

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2024-08-31 21:11:36

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞膜、细胞内脂质和脂蛋白不受氧化破坏。

1. 抗氧化作用：维生素E能够清除自由基，对抗氧化应激，保护细胞膜和细胞内脂质不受氧化破坏，减少细胞损伤。

2. 保护心血管健康：维生素E能够降低血液中的胆固醇，减少动脉粥样硬化的发生，保护心脏健康。

3. 促进免疫系统：维生素E能够增强免疫系统的功能，提高机体抵抗力。

4. 缓解炎症：维生素E能够减轻炎症反应，缓解炎症症状。

需要注意的是，维生素E的摄入量过多也可能对身体造成危害，应控制适当的摄入量。同时，维生素E的摄入应通过饮食摄入，而非过多依赖补充剂。在服用维生素E补充剂之前，应咨询医生或药师的建议。