菟丝子和枸杞泡水喝每次各多少克菟丝子和枸杞泡水一天喝几次_生活百科

创始人

2024-08-30 20:11:51

菟丝子和枸杞泡水有很多功效。

1. 延缓衰老：菟丝子和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，可以清除自由基，延缓人体细胞老化。

2. 增强免疫力：菟丝子和枸杞中含有多种营养成分，如多糖、维生素等，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

3. 改善睡眠：菟丝子和枸杞中的营养成分能够调节神经系统，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

4. 保护视力：枸杞中富含的类胡萝卜素和维生素A可以保护眼睛，预防眼睛疾病。

5. 降低血压：菟丝子和枸杞中的多种营养成分有降血压的作用，有助于预防高血压等疾病。

需要注意的是，菟丝子和枸杞泡水的时间不宜过长，最好不要超过10分钟，否则会影响营养成分的释放。同时，菟丝子和枸杞都属于滋补品，不适合过量食用。