鱼肝油功效与作用鱼肝油功效与作用男性_生活百科

创始人

2024-08-30 14:20:45

鱼肝油是一种富含多种营养成分的保健品，具有多种功效与作用。

1. 补充维生素A和D：鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，可以帮助增强免疫力，预防感染疾病。

2. 促进骨骼生长发育：鱼肝油中的维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼的生长和发育。

3. 降低心脑血管疾病发生率：鱼肝油中的ω-3多不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发生率。

4. 缓解关节炎症状：鱼肝油中的ω-3多不饱和脂肪酸可以减轻炎症反应，对关节炎等疾病有一定的缓解作用。

5. 保护视力：鱼肝油中的维生素A可以保护视网膜，预防眼睛疾病。

需要注意的是，鱼肝油的服用应该控制剂量，避免过量摄入造成不良反应。同时，孕妇和儿童服用前应咨询医生。