在平时的诊疗工作中，我们经常会遇到患者一睡着就开始做梦，醒来后感觉比白天上班还累。其实，多梦除了睡不着、容易惊醒之外，也是失眠的一种。

为什么人会有很多梦？如何看待这种情况？

从公元010年到公元1010年，中医认为& quot阳入阴，嗜睡；阳离阴，郁滞& quot。入睡是阳气藏于体内的过程，醒来是阳气由体转于外的过程。一般情况下，阳气不足的朋友容易犯困，阳气旺盛的朋友精力充沛，不犯困。当体内出现病理状况时，阳气藏于体内的过程受阻，就会出现失眠多梦。主要涉及以下几个方面：

情感因素。情绪和梦有关。常言道，& quot我每天都在想这件事，但我晚上会做梦& quot。比如我白天生气后，晚上睡觉就容易梦到让人生气的事情。

物理因素。充满阴的人，或感到阴邪，或痰湿体质的人，容易梦见在水里游泳。阳气充沛的人，或者感受到阳热之邪的人，往往会梦见自己处于炎热的环境中，甚至会觉得自己像一团大火。重病、慢性病或年老体弱的人，正气虚弱，心灵无助，容易做梦；而且外邪容易侵入人体，导致脏腑功能失调，气机不畅，多梦。

饮食因素。"胃不和则不安& quot。有些人晚上吃多了，容易做梦。这是因为吃饱后，全身血液会优先供给脾胃完成消化吸收的功能，导致支撑心神的血液减少，出现很多梦境。有的人喜欢喝冷饮，吃冷食，导致脾胃功能受损，运化功能减弱，气血生化来源不足，从而神志不清，多梦；或者脾胃运化功能下降后，痰湿停止在体内聚集，转化为热，痰热扰乱心神，导致焦虑、分心。

人为什么会失眠多梦？

如酸枣仁能养心安神、止汗，主要用于治疗心、肝、血虚、乏力、失眠等多梦；茯苓能健脾安神、利水渗湿，常用于心脾两虚、气血不足所致的多梦。百合有清心安神、润肺止咳的功效，一般用于失眠多梦。

这里推荐两种凉茶给有梦想的人选择。

枸杞桂圆茶：取枸杞5克、桂圆3克、绿茶3克、冰糖适量，放入养生锅内煎煮1小时左右，至药液浓缩至300毫升。吃药泡绿茶，加适量冰糖饮用。此法可补肾安神，适用于精血不足引起的心悸、失眠、多梦者。脾虚、湿盛、易上火者慎用，糖尿病患者不宜加冰糖。

生姜饮：取干姜5克、苍术5克、陈皮5克，用250毫升开水冲泡或小火煮沸1小时。降暑饮能燥湿健脾，适用于脾虚痰多引起的头晕、失眠、多梦者，阴虚者慎用。

除了食疗，你还可以选择艾灸、耳穴压豆、熏香疗法