红心猕猴桃功效红心猕猴桃功效与作用图片_生活百科

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2024-08-29 22:00:44

红心猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有多种功效，能够改善人体健康状况。

1. 富含维生素C：红心猕猴桃中维生素C的含量比橙子高出近两倍，有助于提高人体免疫力、促进伤口愈合、预防感冒等。

2. 丰富的膳食纤维：红心猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、减少便秘、预防结肠癌等。

3. 抗氧化作用：红心猕猴桃中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，可保护细胞不受自由基的伤害。

4. 降低血压：红心猕猴桃中的钾元素含量较高，有助于降低血压，预防高血压等心血管疾病。

5. 促进钙吸收：红心猕猴桃中含有的维生素C有助于促进钙的吸收和利用，有益于骨骼健康。

需要注意的是，红心猕猴桃虽然具有多种功效，但也有一些副作用，例如过多食用可能导致口腔溃疡等问题，因此应适量食用。同时，由于红心猕猴桃具有酸性，不适合空腹食用，最好在饭后半小时左右食用。