沙棘刺梨的功效沙棘刺梨的功效与作用_生活百科

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2024-08-29 11:51:55

沙棘刺梨具有多种功效与作用，包括提高免疫力、抗氧化、保护胃肠道、预防心血管疾病等。

1. 提高免疫力：沙棘刺梨富含维生素C和抗氧化剂，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 抗氧化：沙棘刺梨中含有丰富的类胡萝卜素和维生素E，具有强效的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。

3. 保护胃肠道：沙棘刺梨中含有大量的多糖类物质和黏液质，可以保护胃肠道黏膜，减少对胃肠道的刺激。

4. 预防心血管疾病：沙棘刺梨中富含的单不饱和脂肪酸可以降低血脂，减少心血管疾病的发生。

需要注意的是，沙棘刺梨虽然功效多样，但是也有一定的禁忌症，例如胆囊炎、肝炎、胃溃疡等消化系统疾病患者应适量食用或避免食用。此外，沙棘刺梨的果肉和籽中含有大量的色素，食用时应避免弄脏衣服。