喝红茶叶茶有什么功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-29 03:41:22

喝红茶叶茶有助于提神醒脑、促进消化、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等。

1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，可促进中枢神经系统的兴奋，提高警觉度和注意力。

2. 促进消化：红茶中的茶多酚有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良、胃痛等症状。

3. 降低胆固醇：红茶中的茶多酚和黄酮类物质有抗氧化和降低胆固醇的作用，有助于预防高血压、冠心病等疾病。

4. 预防心脑血管疾病：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分，有利于调节血脂、减少动脉硬化，预防心脑血管疾病的发生。

需要注意的是，过量饮用红茶可能会引起咖啡因中毒，导致心悸、头痛、失眠等不适症状。建议每天饮用红茶的量不超过3-4杯。同时，红茶中含有一定的茶碱和草酸，对胃粘膜有一定的刺激作用，容易引起胃肠不适，故空腹饮用红茶不利于身体健康。