小米杏仁粥的功效 小米杏仁粥的家常做法
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2024-08-27 19:22:15

小米杏仁粥具有滋补益智、润肺止咳、美容养颜等功效。

1. 滋补益智：小米杏仁粥中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等，有助于滋补身体，提高大脑智力。

2. 润肺止咳：小米杏仁粥中的杏仁具有润肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。

3. 美容养颜：小米杏仁粥中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸等成分，有助于保护皮肤和延缓衰老。

需要注意的是，小米杏仁粥中的杏仁含有一定的氢氰酸，过多食用可能会有毒性，应适量食用。同时，小米杏仁粥也不适合过敏杏仁的人食用。

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