秋葵有什么功效和作用 秋葵有什么功效与作用
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2024-08-27 18:41:24

秋葵有很多功效和作用，可以促进身体健康。

1.调节肠道：秋葵富含可溶性纤维，可以刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。

2.降低血糖：秋葵中的多酚类物质可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3.提高免疫力：秋葵富含维生素C和抗氧化物质，可以提高身体免疫力，预防感染和疾病。

4.保护视力：秋葵中的维生素A可以保护眼睛健康，预防视力下降。

需要注意的是，秋葵在食用前需要清洗干净，避免细菌和农药残留对身体造成伤害。同时，秋葵中含有草酸，可能会影响人体对钙的吸收，建议搭配富含钙质的食物一同食用。

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