糯薏仁米的功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-27 18:41:04

糯薏仁米具有清热利湿、补脾益肾、润肤美容等功效。

1. 清热利湿：糯薏仁米富含膳食纤维和矿物质，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于清热利湿，改善湿热引起的口干舌燥、小便不畅等问题。

2. 补脾益肾：糯薏仁米中含有丰富的维生素B和矿物质，能够补充人体所需的营养，同时具有益气补脾、养阴益肾的作用，适合脾虚肾亏、体弱多病、营养不良等人群食用。

3. 润肤美容：糯薏仁米中含有大量的维生素E和B族维生素，能够促进肌肤细胞的更新，增强皮肤弹性，延缓衰老，具有润肤美容的功效。

需要注意的是，糯薏仁米虽然具有多种功效，但也有一些注意事项需要遵守。如过量食用容易引起肠胃不适，建议每次食用量不要超过100克；同时，糯薏仁米应该与其他食材一起烹饪，以充分发挥其功效。如果有特殊疾病或需要特殊饮食的人群，应咨询医生或营养师的建议后再食用。