乌梅和陈皮泡水的功效与作用:促进消化、缓解胃肠不适、清热解毒、提高免疫力、抗衰老等。
1. 促进消化:乌梅和陈皮都具有健脾消食的作用,能够帮助人体消化食物,减少胃肠负担,缓解消化不良、胃胀、腹泻等症状。
2. 缓解胃肠不适:乌梅和陈皮还有镇静止痛的作用,能够缓解胃痛、腹痛、腹泻等不适症状。
3. 清热解毒:乌梅和陈皮都有清热解毒的作用,能够有效抑制病毒和细菌的繁殖,缓解发热、口干舌燥等症状。
4. 提高免疫力:乌梅和陈皮中含有多种维生素和矿物质,有助于提高人体免疫力,预防感冒等疾病。
5. 抗衰老:乌梅和陈皮中含有丰富的抗氧化物质,能够延缓细胞老化,减少皮肤皱纹、色斑等现象。
需要注意的是,乌梅和陈皮泡水时最好不要加糖,以免影响功效。同时,乌梅和陈皮都具有一定的收敛作用,不适合在生理期间或者有便秘症状的人群饮用。