菊花茶和枸杞都有很多功效,菊花茶有清热解毒、降压、抗菌等作用;而枸杞则有滋补肝肾、明目、降脂等作用。
1. 菊花茶的功效与作用:
清热解毒:菊花茶可以清热解毒,治疗感冒、发热等症状。
降压:菊花茶可以降低血压,对高血压患者有一定的辅助作用。
抗菌:菊花茶中的菊花酚等成分具有抗菌作用,可以预防感染和炎症。
抗氧化:菊花茶中的黄酮类物质具有抗氧化作用,可以延缓衰老。
2. 枸杞的功效与作用:
滋补肝肾:枸杞中的多糖类物质可以滋补肝肾,增强身体免疫力。
明目:枸杞中的胡萝卜素可以转化为维生素A,有助于保护视力和预防眼疾。
降脂:枸杞中的多糖类物质可以调节血脂,有助于降低胆固醇和三酰甘油的水平。
需要注意的是,菊花茶不宜过量饮用,否则会引起头晕、恶心等不适症状。而枸杞则不适合痰湿体质和脾胃虚弱者食用,否则会引起腹泻等问题。