薏苡仁的功效与作用泡水喝的功效 薏苡仁的功效与作用禁忌人群
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2024-08-27 14:41:48

薏苡仁具有清热利湿、健脾消食、美白祛斑等多种功效与作用。

1. 清热利湿：薏苡仁有利尿作用，可清热利湿，适用于湿热泛滥、水肿等症状。

2. 健脾消食：薏苡仁具有健脾开胃、消食化积的作用，能够改善脾胃不好、食欲不振、消化不良等问题。

3. 美白祛斑：薏苡仁含有多种营养成分，如维生素B1、B2、蛋白质等，对皮肤有一定的保健作用，能够美白肌肤，淡化黑斑、雀斑等。

需要注意的是，薏苡仁性凉，脾胃虚寒者不宜多食；同时，薏苡仁含有一定的淀粉质，糖尿病患者应控制食用量。

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