维生素d2的作用与功效 维生素d2的作用与功效和副作用
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2024-08-27 11:41:55

维生素D2的作用是促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康。

1. 促进钙和磷的吸收：维生素D2可以促进肠道对钙和磷的吸收，从而提高体内的钙和磷含量，有助于维持骨骼健康。

2. 维持骨骼健康：维生素D2能够促进骨骼的钙化和骨密度的增加，预防骨质疏松症和骨折等问题的发生。

需要注意的是，维生素D2的摄入量应当控制在适当范围内，过量摄入可能会导致中毒，引起头痛、恶心、呕吐等不适症状。建议在医生或营养师的指导下进行补充。

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