干灵芝泡水喝的功效和作用干灵芝泡水喝的功效与作用_生活百科

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2024-08-27 09:51:57

具有增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、抗肿瘤等多种健康功效。

1. 增强免疫力：干灵芝中含有多种生物活性成分，可增强机体免疫功能，提高人体免疫细胞的活性，增强免疫力。

2. 抗疲劳：干灵芝中的多糖和三萜类化合物可促进肝脏能量代谢和血糖调节，缓解身体疲劳和精神压力。

3. 抗氧化：干灵芝中的多酚类化合物具有强抗氧化作用，可清除自由基，减轻氧化损伤，保护身体健康。

4. 抗肿瘤：干灵芝中的三萜类化合物具有抗肿瘤作用，可促进肝癌、肺癌、胃癌等多种癌症的细胞凋亡和抑制肿瘤生长。

需要注意的是，干灵芝泡水喝时应控制用量，不可过量食用，避免出现不良反应。同时，干灵芝泡水的时间不宜过长，最好在15分钟内饮用完毕，否则会影响营养成分的有效性。