山楂和决明子泡水喝可以起到清热解毒、降血脂、护眼明目的作用。
1. 清热解毒:山楂和决明子都具有清热解毒的功效,可以帮助清除体内的毒素,降低身体内部的炎症反应。
2. 降血脂:山楂和决明子都含有丰富的黄酮类化合物,可以有效降低血脂、血压,预防心血管疾病。
3. 护眼明目:决明子中含有丰富的维生素A、C、E和锌等营养成分,可以起到保护眼睛、改善视力的作用。
需要注意的是,山楂和决明子泡水喝虽然具有一定的保健作用,但并不适用于所有人群。特别是孕妇、儿童、老年人、病人等人群,在使用前需咨询医生的建议。同时,泡水的时间不宜过长,以免影响口感和营养成分的损失。