新鲜柠檬泡水的功效与作用及禁忌 新鲜柠檬泡水的功效与作用
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2024-08-27 07:22:03

新鲜柠檬泡水具有多种功效与作用，包括增强免疫力、美容养颜、促进消化等。

1. 增强免疫力：柠檬中富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助提高免疫力，预防感染和疾病。

2. 美容养颜：柠檬中的维生素C和柠檬酸可以促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，有助于美白肌肤、淡化黑斑、缩小毛孔。

3. 促进消化：柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，促进消化，缓解胃肠不适，还可以增加肠道蠕动，有助于排便。

需要注意的是，柠檬酸会对牙齿产生一定的腐蚀作用，因此在喝柠檬水时最好使用吸管，或者在喝完后漱口清洁口腔。另外，柠檬水不宜空腹饮用，以免刺激胃酸分泌过多，引起不适。

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