维生素3的功效维生素3的作用是什么_生活百科

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2024-08-26 12:01:31

维生素D3的功效是促进钙吸收、维持骨骼健康、预防某些癌症和自身免疫性疾病等。

1. 促进钙吸收：维生素D3可以促进肠道对钙的吸收，从而维持人体血钙水平的平衡。

2. 维持骨骼健康：维生素D3与钙一起作用，对骨骼的生长和维护起到重要作用，有助于预防骨质疏松等疾病。

3. 预防某些癌症：研究表明，维生素D3可以减少乳腺癌、结肠癌等癌症的发生风险。

4. 预防自身免疫性疾病：维生素D3可以影响人体免疫系统的功能，有助于预防自身免疫性疾病的发生。

需要注意的是，维生素D3过量摄入也会导致不良反应，如头痛、恶心、便秘等，应根据个人情况适量补充。同时，维生素D3补充剂应在医生指导下使用。