吃维生素的作用 吃维生素的作用大吗
创始人
2024-08-26 07:42:05

补充人体所需的维生素，维持身体健康。

1. 维生素能帮助身体吸收营养物质，促进新陈代谢，提高免疫力，预防疾病。

2. 维生素A能够保护眼睛健康，促进骨骼生长发育；维生素B能够增加体力和精力，维护神经系统；维生素C能够促进碳水化合物的代谢，增强免疫力；维生素D能够促进钙吸收，维护骨骼健康。

3. 维生素的缺乏会导致多种疾病，如坏血病、脚气病、夜盲症等。

需要注意的是，不应过量补充维生素，因为某些维生素过多会对身体产生不良影响。同时，应根据个人情况选择适合自己的维生素补充剂，并遵循正确的用量和用法。

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