草莓的营养功效 草莓的营养功效与禁忌
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2024-08-25 15:41:04

草莓富含多种营养素，具有促进消化、增强免疫力、防治贫血、美容养颜等多种功效。

1. 富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 含有铁、叶酸等矿物质和维生素B群，有助于防治贫血。

4. 含有天然水果酸和果胶，有助于美容养颜，改善皮肤质量。

需要注意的是，草莓虽然营养丰富，但也有可能引起过敏反应。在食用草莓时，应注意个人体质和适量食用，以免引发不必要的健康问题。

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