l赖氨酸盐的功效与作用_生活百科

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2024-08-25 15:31:35

赖氨酸盐是一种重要的营养补充品，具有多种功效与作用。

1. 促进肌肉生长：赖氨酸是一种必需氨基酸，可以刺激肌肉细胞的蛋白质合成，从而促进肌肉生长。

2. 提高运动表现：赖氨酸可以增加肌肉糖原的储存量，延缓肌肉疲劳，提高运动表现。

3. 促进免疫系统健康：赖氨酸可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。

4. 促进心血管健康：赖氨酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，保护心血管健康。

5. 促进肝脏健康：赖氨酸可以促进肝细胞的再生和修复，保护肝脏健康。

需要注意的是，赖氨酸盐的使用量应该根据个人情况进行调整，过量摄入可能会引起副作用。在使用前，应该先咨询医生或营养师的建议。