百香果的功效与作用全部百香果的功效与作用营养成分_生活百科

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2024-08-25 14:52:01

百香果是一种营养价值很高的水果，具有多种功效和作用。

1.丰富的营养成分：百香果富含维生素C、维生素B、钙、铁等多种营养成分，对保持身体健康有很大帮助。

2.降低血压：百香果中的黄酮类化合物具有降低血压的作用，可预防高血压等心血管疾病。

3.促进消化：百香果含有大量果胶和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化问题。

4.提高免疫力：百香果中富含维生素C和多种抗氧化物质，能有效提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

5.美容养颜：百香果中的胶原蛋白和多种抗氧化物质能够抑制黑色素的形成，具有美容养颜的作用。

需要注意的是，百香果酸味较重，容易刺激胃肠道，不宜过量食用，同时，百香果中含有草酸，摄入过多会影响钙的吸收，应适量食用。