阳果是一种营养丰富的水果,具有多种功效与作用,有益于人体健康。
1. 降低胆固醇:阳果中含有丰富的膳食纤维和维生素C,可以有效降低血液中的胆固醇水平。
2. 预防癌症:阳果中含有丰富的抗氧化物质和多种维生素,具有很好的抗氧化作用,可以预防癌症的发生。
3. 促进消化:阳果中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动,促进消化,缓解便秘等消化问题。
4. 保护心脏:阳果中含有丰富的钾元素,可以帮助维持心脏健康,降低心脏病和中风的风险。
5. 改善免疫系统:阳果中的维生素C可以增强免疫系统,提高身体的抵抗力。
需要注意的是,阳果虽然营养丰富,但是在食用时要适量,不能过量。同时,阳果会引起过敏反应,对阳果过敏的人应该避免食用。