枸杞和冰糖泡水的功效 枸杞和冰糖泡水
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2024-08-25 04:41:22

枸杞和冰糖泡水有助于增强免疫力、滋补肝肾、改善睡眠等多种功效。

1. 增强免疫力：枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，可以增强身体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 滋补肝肾：枸杞还具有滋补肝肾、明目等功效，有助于改善肝肾功能，保护眼睛健康。

3. 改善睡眠：冰糖有助于祛火生津、养阴润燥，加上枸杞本身具有安神助眠的作用，可以改善睡眠质量。

需要注意的是，枸杞和冰糖泡水时要注意控制用量，过量可能会引发不适。同时，枸杞属于温补性质，脾胃虚寒的人不宜多食用。

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