百合的功效作用百合的功效作用副作用_生活百科

创始人

2024-08-24 20:51:15

百合具有清热润肺、养阴补虚、安神益智等功效作用。

1. 清热润肺：百合中含有多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素等，有助于清热润肺，缓解咳嗽、咽痛、喉干等症状。

2. 养阴补虚：百合具有滋阴润燥、养肺益气、补益肝肾等作用，可以改善体质虚弱、面色暗黄、头发枯黄等症状。

3. 安神益智：百合中的多种氨基酸、矿物质和维生素有助于提高神经系统的功能，改善记忆力、促进睡眠、缓解焦虑、紧张等症状。

需要注意的是，百合性寒，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者，应适量食用或搭配其他温性食材一起食用。同时，百合中含有少量的毒性成分，食用前应彻底清洗煮熟，不宜生食。