桂圆核具有滋补健脾、补血安神、润肤养颜等功效。
1.滋补健脾:桂圆核中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分,能够增强人体的免疫力,改善身体疲劳、食欲不振等问题。
2.补血安神:桂圆核中的铁元素可以促进血液循环,对于缺铁性贫血患者具有很好的补血作用。同时,桂圆核还含有丰富的维生素B、烟酸等物质,有助于缓解焦虑、失眠等问题。
3.润肤养颜:桂圆核中的维生素E等成分能够保持皮肤弹性,有助于淡化细纹、改善肤色,使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是,桂圆核虽然具有多种功效,但是也有一定的禁忌人群。例如,脾胃虚寒、湿热内盛等人群应该尽量避免食用桂圆核。此外,桂圆核应该适量食用,过量食用可能导致身体不适。