桂圆核有什么功效桂圆核有什么功效和作用_生活百科

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2024-08-24 18:32:20

桂圆核具有滋补健脾、补血安神、润肤养颜等功效。

1.滋补健脾：桂圆核中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，能够增强人体的免疫力，改善身体疲劳、食欲不振等问题。

2.补血安神：桂圆核中的铁元素可以促进血液循环，对于缺铁性贫血患者具有很好的补血作用。同时，桂圆核还含有丰富的维生素B、烟酸等物质，有助于缓解焦虑、失眠等问题。

3.润肤养颜：桂圆核中的维生素E等成分能够保持皮肤弹性，有助于淡化细纹、改善肤色，使皮肤更加光滑细腻。

需要注意的是，桂圆核虽然具有多种功效，但是也有一定的禁忌人群。例如，脾胃虚寒、湿热内盛等人群应该尽量避免食用桂圆核。此外，桂圆核应该适量食用，过量食用可能导致身体不适。