赤小豆薏米茶可以帮助排毒养颜、润肤美容、健脾消食、减肥瘦身等多种功效。

1. 排毒养颜：赤小豆薏米茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老，同时还可以促进新陈代谢，改善皮肤暗沉、粗糙等问题，从而达到排毒养颜的效果。

2. 润肤美容：赤小豆薏米茶中富含多种维生素和矿物质，能够滋养肌肤，增强皮肤的弹性和光泽度，同时还能够舒缓皮肤过敏、瘙痒等不适症状，让肌肤更加健康美丽。

3. 健脾消食：赤小豆薏米茶具有健脾益胃、消食化积的功效，能够促进消化道蠕动，增加胃肠道的蠕动力度，促进食物的消化和吸收，有效改善消化不良、胃胀等问题。

4. 减肥瘦身：赤小豆薏米茶中含有丰富的膳食纤维和低热量的蛋白质，可以增加饱腹感，减少食欲，同时还能够促进脂肪的代谢和分解，有效减少脂肪的堆积，从而达到减肥瘦身的效果。

需要注意的是，赤小豆薏米茶虽然有多种功效，但是也有一些禁忌人群，例如孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者、肝肾功能不佳者等，应该在医生指导下食用。此外，因为赤小豆薏米茶具有利尿作用，饮用过多容易导致脱水，所以要适量饮用。