枸杞子泡水的功效与作用枸杞子泡水的功效与副作用_生活百科

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2024-08-24 10:01:12

枸杞子泡水可以起到很好的保健作用，具有多种功效。

1. 增强免疫力：枸杞子中含有丰富的多糖和多种维生素、微量元素等，可以增强机体免疫力，提高身体的抗病能力。

2. 抗氧化：枸杞子中还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体清除自由基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病。

3. 促进视力：枸杞子中的类胡萝卜素可以转化为维生素A，对于保护视力、预防眼部疾病有很好的效果。

4. 调节心脏血管：枸杞子中含有的多种营养成分可以降低血脂、抑制血小板凝聚，有助于调节心脏血管功能，预防心脑血管疾病。

需要注意的是，枸杞子泡水虽然有很多好处，但也不宜过量饮用，建议每日饮用不超过20克。同时，若有过敏史或慢性疾病，应在医生指导下使用。