玉竹枸杞桑葚的功效与作用玉竹枸杞桑葚的功效_生活百科

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2024-08-24 07:51:37

玉竹枸杞桑葚具有多种功效，包括增强免疫力、抗氧化、调节血糖、抗疲劳等。

1. 增强免疫力：玉竹、枸杞、桑葚均含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等营养成分，能够提高机体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 抗氧化：玉竹、枸杞、桑葚中含有大量的多酚类物质，具有较强的抗氧化作用，有助于延缓衰老、预防慢性疾病。

3. 调节血糖：玉竹、枸杞、桑葚均含有多种对血糖有调节作用的成分，能够帮助稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用。

4. 抗疲劳：玉竹、枸杞、桑葚中含有多种对身体疲劳有缓解作用的成分，能够帮助缓解疲劳感，增强体力。

需要注意的是，不同人群对于玉竹枸杞桑葚的适用性不同，如孕妇、儿童、老年人等需要谨慎食用。同时，应注意食用量，过量食用可能会引起不适。