黑芝麻枸杞的功效黑芝麻枸杞的功效_生活百科

创始人

2024-08-24 04:50:35

黑芝麻枸杞有以下功效：滋阴补肾、养血明目、润肠通便、美容养颜。

1. 滋阴补肾：黑芝麻和枸杞都有滋阴补肾的功效，能够改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2. 养血明目：黑芝麻含有丰富的铁质和维生素E，能够促进血液循环，改善贫血症状；枸杞则含有丰富的类胡萝卜素和维生素C，能够改善眼部疲劳和视力下降。

3. 润肠通便：黑芝麻和枸杞中的纤维素和植物粘液能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

4. 美容养颜：黑芝麻和枸杞中含有的抗氧化物质和多种营养成分能够抗衰老、美容养颜。

需要注意的是，黑芝麻和枸杞都是滋阴补肾的食材，虚寒体质的人不宜过量食用；同时，黑芝麻和枸杞都属于高热量食材，控制好食用量才能达到良好的效果。