维生素e c的作用维生素E C的作用和功效有哪些_生活百科

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2024-08-22 16:32:11

维生素E+C的作用和功效主要包括抗氧化、预防血管疾病、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。

1. 抗氧化：维生素E+C具有较强的抗氧化作用，能够清除自由基，防止自由基对细胞的损伤，保护细胞健康。

2. 预防血管疾病：维生素E+C能够降低血液黏稠度，促进血液循环，预防血管疾病的发生。

3. 增强免疫力：维生素E+C能够增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

4. 促进胶原蛋白合成：维生素E+C能够促进胶原蛋白的合成，提高皮肤的弹性和光泽度，预防皮肤干燥、老化等问题。

需要注意的是，维生素E+C的摄入量应该适量，过量摄入可能会导致中毒等副作用。同时，应该注意维生素E+C的来源，尽量选择天然食物摄入，避免过量使用补充剂。