龙眼干的功效 龙眼干的功效是什么
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2024-08-22 00:42:23

龙眼干具有多种功效，包括提高免疫力、滋补肝肾、改善贫血等。

1. 提高免疫力：龙眼干富含多种营养成分，如维生素C、维生素B6、铁、锌等，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 滋补肝肾：龙眼干具有滋阴补肾、益气补血的作用，可以促进肝肾功能的恢复和调节，对肝肾亏虚、疲劳乏力等有一定的缓解作用。

3. 改善贫血：龙眼干含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血症状。

需要注意的是，龙眼干虽然具有多种功效，但也有一定的禁忌人群，如脾虚便溏、湿热痰多、口腔溃疡等人群应慎食或避免食用。同时，龙眼干的热量较高，不宜过量食用，尤其是肥胖人士。

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