灞辨娉℃灨鏉炴按鍠濈殑鍔熸晥灞辨娉℃灨鏉炴按鍠濆涔欒倽鏈夊ソ澶勫悧_生活百科

创始人

2024-08-21 04:21:00

山楂泡枸杞水喝的功效是：可以降血压、降血脂、减肥、美容养颜，还有帮助消化、抗氧化等作用。

1. 降血压：山楂和枸杞中含有的多种物质，如山楂酸、黄酮类化合物、甜菜碱等，可以扩张血管、降低血压。

2. 降血脂：山楂和枸杞中的黄酮类化合物可以抑制血脂的合成，减少胆固醇的吸收，降低血脂水平。

3. 减肥：山楂和枸杞中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

4. 美容养颜：山楂和枸杞中富含的维生素C和多种抗氧化物质可以抑制黑色素的形成，减少皮肤色斑，有助于美白肌肤。

5. 帮助消化：山楂和枸杞中的多种营养成分可以刺激胃液分泌，促进消化，缓解消化不良等问题。

6. 抗氧化：山楂和枸杞中的多种抗氧化物质可以清除自由基，减少细胞氧化损伤，有助于延缓衰老。

需要注意的是，山楂泡枸杞水不宜过量饮用，一般每天一次，每次不宜超过200毫升。同时，山楂泡枸杞水不适用于脾胃虚寒、腹泻等症状的人群。