葡萄糖氨基酸的作用与不良影响 葡萄糖氨基酸的作用
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2024-08-21 00:00:42

葡萄糖氨基酸是一种营养成分，它可以促进肌肉生长和修复，提高运动表现，增强身体免疫力。

1. 促进肌肉生长：葡萄糖氨基酸可以刺激肌肉细胞的合成作用，促进肌肉生长和修复，从而增加肌肉质量和力量。

2. 提高运动表现：葡萄糖氨基酸可以提高肌肉的耐力和疲劳阈值，延缓肌肉疲劳，使运动表现更加出色。

3. 增强身体免疫力：葡萄糖氨基酸可以增强身体免疫力，预防疾病的发生。

需要注意的是，葡萄糖氨基酸的摄入量应该根据个人体重和运动量来确定，过量摄入可能会对身体健康造成不利影响。同时，葡萄糖氨基酸并不是所有人都需要补充，只有在进行高强度运动或肌肉修复时才需要额外摄入。

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