山药莲子粥的功效与禁忌山药莲子粥的功效作用_生活百科

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2024-08-20 21:21:46

山药莲子粥具有滋阴养颜、益气健脾、补肾益精、润肺止咳、降低血压、减轻疲劳等功效作用。

1.滋阴养颜：山药和莲子都具有滋阴养颜的作用，能够改善肌肤干燥、粗糙等问题，使肌肤更加细嫩。

2.益气健脾：山药和莲子都是中药中的常见药材，具有健脾益气的功效，能够改善脾胃不好、食欲不振等问题。

3.补肾益精：山药和莲子都有补肾益精的作用，能够改善肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

4.润肺止咳：莲子有润肺止咳的功效，能够改善咳嗽、气喘等呼吸系统症状。

5.降低血压：山药具有降低血压的作用，能够帮助高血压患者降低血压，预防心血管疾病。

6.减轻疲劳：山药和莲子都具有抗疲劳的作用，能够改善身体疲劳、乏力等问题。

需要注意的是，山药莲子粥适合一般人群食用，但对于脾胃虚弱或者消化不良的人群需要适量食用。同时，山药和莲子都具有一定的药理作用，不能过量食用，以免引起不良反应。