香榧的功效香榧的功效与作用图片_生活百科

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2024-08-20 20:51:59

香榧是一种具有多种功效的食品，常见于南方地区。它能够补肾益脑、润肺止咳、降低血脂等。

1. 补肾益脑：香榧富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，其中所含的不饱和脂肪酸和亚油酸等有助于改善大脑功能，增强记忆力，同时还能够提高人体的免疫力。

2. 润肺止咳：香榧中含有丰富的植物蛋白和维生素，可以起到润肺止咳的作用，对于患有哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的人群尤其有益。

3. 降低血脂：香榧中所含的不饱和脂肪酸和植物固醇等成分有助于降低血脂，预防和治疗高血脂症等心血管疾病。

需要注意的是，虽然香榧有多种功效，但是其中含有较高的脂肪和热量，过量食用会导致肥胖等问题。因此，建议适量食用，每次不宜超过50克。同时，由于香榧含有较多的生物碱，患有胃病、溃疡等消化系统疾病的人群应慎食。