龙眼肉功效龙眼肉功效和禁忌_生活百科

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2024-08-20 20:20:35

龙眼肉是一种营养丰富的食材，具有多种功效，可补益气血、滋阴润燥、安神定志等作用。

1. 补益气血：龙眼肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质等营养成分，能够补充身体所需的营养物质，增强身体的免疫力和抵抗力，提高身体的能量水平，从而达到补益气血的作用。

2. 滋阴润燥：龙眼肉性温、味甘，具有滋阴润燥的作用，可用于治疗口干舌燥、咳嗽、便秘等症状。

3. 安神定志：龙眼肉中含有丰富的B族维生素和氨基酸等成分，能够调节神经系统功能，改善睡眠质量，缓解焦虑、抑郁等情绪问题，有安神定志的作用。

需要注意的是，龙眼肉虽然营养丰富，但是其中含有一定量的糖分，糖尿病患者应适量食用；同时，龙眼肉也具有一定的温补作用，脾胃虚寒者不宜食用过多。