晚上喝芹菜汁的功效与作用 晚上喝芹菜汁的功效
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2024-08-20 12:41:32

晚上喝芹菜汁可以促进睡眠、降低血压、帮助消化等。

1. 促进睡眠：芹菜中含有的镁元素可以帮助放松神经系统，使人更容易入睡。

2. 降低血压：芹菜中的营养成分可以起到降低血压的作用，对高血压患者有益。

3. 帮助消化：芹菜中的纤维素可以刺激肠胃蠕动，促进消化，减少便秘等消化不良问题。

需要注意的是，芹菜中含有一定量的草酸，容易影响钙的吸收。因此，建议在喝芹菜汁的同时，多摄入富含钙的食物，以保证钙的充足摄入。同时，如果有消化系统疾病或者肾脏疾病的人士应该在医生指导下适量饮用。

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