桂圆红枣泡水喝的功效和好处 桂圆红枣泡水喝容易上火该加什么
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2024-08-20 11:41:46

桂圆红枣泡水喝的功效是补气养血、安神益脑、健脾养胃。

1. 补气养血：桂圆和红枣都是补血食材，同时也有补气作用，泡水喝可以促进血液循环，缓解疲劳，提高身体免疫力。

2. 安神益脑：桂圆具有镇静作用，红枣含有大量的碳水化合物和矿物质，可以调节神经系统，促进睡眠，改善记忆力。

3. 健脾养胃：桂圆和红枣都具有健脾养胃的功效，可以促进消化吸收，缓解胃部不适，改善食欲。

需要注意的是，桂圆红枣泡水的量不宜过多，一天一两次即可，过量饮用会对身体造成负担。同时，如果有胃病或者糖尿病等慢性疾病的人群，应在医生指导下饮用。

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