马齿苋具有促进免疫力和抗氧化的两种神奇功效。
1. 促进免疫力:马齿苋中含有丰富的多糖类物质,可以增强人体的免疫功能,提高人体抵抗力,预防感染和疾病的发生。
2. 抗氧化:马齿苋中的黄酮类物质可以抑制自由基的产生和活性,减少细胞氧化损伤,保护细胞健康,预防衰老和疾病。
需要注意的是,马齿苋虽然有很多好处,但也有一些禁忌人群,如孕妇和肝肾功能不全者应慎食。同时,马齿苋应当在正规的农贸市场或超市购买,避免野生马齿苋的食用。
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