芹菜胡萝卜汁的功效芹菜胡萝卜汁的功效与作用及禁忌_生活百科

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2024-08-20 00:51:27

芹菜胡萝卜汁具有多种功效，可以促进新陈代谢、改善消化、降低血压和血糖等。

1. 促进新陈代谢：芹菜胡萝卜汁中富含丰富的维生素C、B1、B2、B6和胡萝卜素等营养素，可以刺激身体的新陈代谢，促进脂肪的分解和消耗，对减肥和美容有很好的效果。

2. 改善消化：芹菜胡萝卜汁中含有丰富的膳食纤维和酶类物质，可以增加肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，预防便秘和胃肠道疾病。

3. 降低血压和血糖：芹菜胡萝卜汁中富含钾元素和维生素C等成分，可以促进血管扩张，降低血压和血糖，对预防心血管疾病和糖尿病有一定的帮助。

需要注意的是，芹菜胡萝卜汁尽量不要加糖或蜂蜜等甜味物质，以免影响其健康功效。同时，芹菜胡萝卜汁不宜空腹饮用，最好在饭后或饭中饮用，以免对胃肠道造成刺激。