咖啡营养作用与功效
创始人
2024-08-20 00:41:41

咖啡含有咖啡因等多种营养物质，具有提神醒脑、促进代谢、减轻疲劳等作用。

1. 咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉度和注意力，改善心情，缓解压力和疲劳感。

2. 咖啡含有多种抗氧化剂，有助于抵御自由基的侵害，减缓衰老，降低患病风险。

3. 咖啡还可以促进代谢，提高脂肪酸的氧化程度，有助于减肥和保持身材。

4. 咖啡中含有镁、钾等矿物质，对人体骨骼、心血管等系统有一定的保护作用。

需要注意的是，咖啡的摄入量应适量，过量会导致神经紧张、心悸、失眠等不良反应。同时，咖啡因会影响人体对某些药物的吸收和代谢，如感冒药、抗生素、镇痛剂等，因此在服药期间应避免过量饮用咖啡。

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